Инструмент «Якорь»
Один из эффективных инструментов НЛП (нейролингвистического программирования). Используется для «связки» различных состояний. К примеру, имя человека является «якорем» для любого человека. Если мы слышим свое имя даже незнакомым голосом, мы реагируем. Если мы начинаем рабочий день с чашки кофе, то это «якорь» станет для нас сигналом для начала активной деятельности на работе. Поэтому, многие считают, что без чашки кофе не могут «проснуться». Поэтому определенные «ритуалы» внедряемые HR специалистами очень эффективны. С помощью НЛП мы можем задавать настроение в коллективе, настраивать на определенные действия или готовить к изменениям. Как использовать «якорь» в своих целях?
Введите отдельные якоря для каждого вида деятельности. Например для креативных задач вы можете съедать конфету, а для творческий- выпивать чашку зеленого чая. Повторяя данный «ритуал» несколько раз- мы формируем свой «якорь», и в последующем сможете очень быстро и эффективно переключаться к креативным и творческим задачам.
Когда необходимо выполнять рутинные задачи, то поставьте перед собой пиалу с орешками, и перед началом съешьте несколько штук. Такой «якорь» будет переключать ваше сознание на данный вид задач.
Нужно придумать свой «якорь» для отдыха. Вы можете каждый выходной гулять в парке, в конце дня пить фруктовый чай, и эти ощущения: свежий воздух и фруктовый вкус будут переключать вас на отдых.
Техника мозгового штурма
Чтобы настроиться на выполнение творческих задач, особенно работа в режиме многозадачности- полезно провести мозговой штурм с самим собой. Для этого понадобятся стикеры. На листочках записывайте идеи, мысли и просто ключевые слова, которые хаотично приходят вам в голову. Фиксирование мыслей, даже если они никак не связаны между собой, само по себе является настройкой на творческий процесс. Теперь у вас есть материал для дальнейшей работы. К тому же, пока вы вспоминали, что можно написать на стикерах, в голове ожили различные образы, а значит, активизировалось правое полушарие.
Дальше попытайтесь организовать стикеры: схожие идеи объедините в группы, дайте группам названия. Постарайтесь выделить главную группу и разместите её в центре. Вокруг главной мысли разместите остальные группы стикеров, обозначьте связи между ними: что на что влияет, что зачем должно следовать и т.д. В результате у вас получиться структура – ментальная карта.
Учитесь с нами на курсах по маркетингу и брендингу, черпайте больше креативных идей из глубин своего сознания!
