Как рассчитать идеальный вес подростку?
Формулы, используемые для определения ИВ взрослого человека, не применяются для определения ИВ подростка. Для того, чтобы определить ИВ подростка, используются специальные таблицы, называемые центильными. В них можно увидеть не только ИВ, но и другие показатели, характерные для определенного возраста и пола.
Насколько применима формула Брока – Брукша к расчету ИВ мужчин?
Эта формула вполне применима для расчета ИВ мужчины. Можно сделать поправку, прибавив 10-30% к полученному значению в зависимости от мышечной массы. Обратите внимание, эта информация есть в дополнительных материалах (В отдельных случаях можно ориентироваться на показатель желаемого веса. Если у человека сильно развита мышечная масса, то прибавляется 20-30% к ИВ).
Как рассчитать ИВ, если трудно определить соматотип человека?
В случаях, когда трудно определить соматотип человека, можно ориентироваться на желаемый вес. Здесь важно, чтобы желаемый вес находился в диапазоне нормальной массы тела. Вычисление диапазона нормальной массы тела подробно описано в уроке.
Как наиболее точно определить соматотип человека?
При определении соматотипа человека диетологи пользуются показателями эпигастрального угла и величины запястья. Остальные методы более сложные в использовании (например, генетический). Если возникли сомнения, определяйте соматотип как нормостенический.
При расчете диапазона нормальной массы тела нижняя граница, по моему мнению, слишком мала. Я считаю, что при таком весе буду плохо себя чувствовать.
В таком случае определите для себя желаемый вес. Учитывайте то, что он должен находиться в диапазоне нормальной массы тела, т.е. ИМТ не должен превышать значения 25 и не быть меньше 18,5.
Как различить узкую, нормальную и широкую грудную клетку?
Ширина грудной клетки зависит от значения угла реберной дуги. Как определить угол реберной дуги, подробно описано в уроке. Острый угол характерен для узкой грудной клетки, т.е. для эктоморфа. Прямой угол характерен для нормальной грудной клетки, т.е. для мезоморфа. Тупой угол присущ широкой грудной клетке, т.е. эндоморфу.
Если клиент спортсмен с развитой мускулатурой, как правильно посчитать ИВ?
При определении ИВ для людей, имеющих развитую мышечную массу или желающих ее развить, необходимо прибавить к ИВ, рассчитанному по формуле Брока-Брукша, дополнительно 20-30%.
Как я могу удаленно определить клиенту соматотип?
Для того, чтобы определить соматотип человека на расстоянии, можно объяснить ему, как определить величину реберного угла или спросить, какой человек был в детстве. Он может ответить «я всегда был упитанным» или сказать «я был довольно худой», а может быть он скажет «я был обычным, как многие мои сверстники». Исходя из этого можно сделать вывод, что в первом случае перед нами гиперстеник, во втором - астеник, в третьем – нормостеник.
Если Вы все же затрудняетесь, определяйте соматотип как нормостеник.
Как определить ИВ женщины, если у нее сильно развиты молочные железы?
В таком случае уместнее всего рассчитать идеальный вес, как для гиперстеника.
Приглашаем вас на курс профессиональной переподготовки нутрициолога (курс консультанта по питанию). Присвоенная квалификация позволит вам работать консультантом по питанию.
