Ваш город:
Ваш город
?
Нет
Да
Подробнее о доставке
Изменить город
×
Мы предоставляем услуги по всей России
×
8 (800) 300-56-86
Заказать звонок
  • Об Учебном центре
  • Обучение
  • Медиацентр
  • Контакты
  • Отзывы
  • Расписание
  • Обучающие материалы
  • ...
    obuchenie.shop
    Центр бизнес-образования и корпоративного обучения
    Программы
    Преподаватели
    Сведения об образовательной организации
    Расписание
    Медиацентр
    obuchenie.shop
    Программы
    Преподаватели
    Сведения об образовательной организации
    Расписание
    Медиацентр
    obuchenie.shop
    • Программы
      • Назад
      • Программы
      • Бонусный курс (при покупке от 5000 р).
      • Курсы по физической культуре и фитнесу
      • Каталог профессий
      • Курсы дизайна
      • Курсы по психологии
      • Курсы по логистике
      • Курсы по бухгалтерскому учету и экономике
      • Курсы по закупкам
      • Курсы дефектологов
      • Курсы для педагогов
      • Курсы по маркетингу и брендингу
      • Курсы архитектура и строительство
      • Менеджмент, экономика, HR, делопроизводство
      • Жилищно-коммунальное хозяйство
      • Здравоохранение
      • Кадры и управление персоналом
      • Культура и искусство
      • Государственная служба и юриспруденция
      • Социальная защита и занятость
      • Индустрия красоты
      • Сельское хозяйство и садоводство
      • Экспресс-курсы
      • Безопасность дорожного движения
      • Безопасность строительного производства
      • Лифты, эскалаторы, диспетчеры механизмов
      • Охрана труда
      • Первая помощь
      • Пожарная безопасность
      • ЧС, гражданская оборона и промбезопасность
      • Работы на высоте
      • Рабочие профессии
      • Радиационная безопасность
      • Безопасность на производстве, техносферная безопасность
      • Экологическая безопасность
    • Преподаватели
    • Сведения об образовательной организации
      • Назад
      • Сведения об образовательной организации
      • Основные сведения
      • Структура и органы управления образовательной организацией
      • Документы
      • Образование
      • Образовательные стандарты
      • Руководство. Педагогический (научно-педагогический) состав
      • Материально-техническое обеспечение и оснащенность образовательного процесса
      • Стипендии и меры поддержки обучающихся
      • Платные образовательные услуги
      • Финансово-хозяйственная деятельность
      • Вакантные места для приема (перевода) обучающихся
      • Доступная среда
      • Международное сотрудничество
      • Оценка удовлетворенности
    • Расписание
    • Медиацентр
    • Мой кабинет
    • Корзина0
    • 8 (800) 300-56-86
    Екатеринбург ул. Бажова 193, офис 355
    sale@obuchenie.shop 
    отдел продаж
    metodist@obuchenie.shop 
    методический отдел
    • Вконтакте
    • Telegram
    • YouTube

    Виды дыхательных упражнений для восстановления дыхания

    • Повышение квалификации в УЦ "ПрофРазвитие"
    • Медиацентр
    • Статьи
    • Виды дыхательных упражнений для восстановления дыхания
    курсы инструктор лфк
    21 апреля 2021
    // Статьи

    На курсах подготовки фитнес инструкторов со знанием дыхательной гимнастики, а также инструкторов ЛФК с навыками проведения дыхательной гимнастики, преподаватель рассказывает и показывает виды дыхательных упражнений для восстановления легких.

    На примере модели или манекена вы увидите, как проводить такие занятия с клиентами и помогать им наладить работу  диафрагмы и легких.

    Очные лекции позволят освоить на практике все инструменты, задать вопросы преподавателю напрямую. Курсы инструкторов ЛФК, курсы тренеров по фитнесу со знанием дыхательной гимнастике стартуют в разные даты, ближайший набор смотрите в разделе: «Расписание»

    Отрывок из программы обучения: Инструктор ЛФК: Дыхательная гимнастика.

    Виды дыхательных упражнений для восстановления дыхания:

    Представьте, что ребра это рукоятка насоса. Опустите рукоятку вниз, надувая живот.

    Либо, поднимите рукоятку насоса вверх, затягивая воздух внутрь.

    Тазовое дыхание:

    На выдохе подтягиваются мышцы ануса внутрь, едва заметным сокращением мышц. Одновременно сокращается поперечная мышца живота.

    Представьте мышцы ануса в виде раскрытой ракушки. На выдохе закройте створки ракушки и подтяните её вверх, одновременно подтягивая пупок к пояснице.

    Нижне – грудное дыхание:

    На вдохе ребра раздвигаются в стороны, увеличивая эпигастральный угол без участия других сегментов тела.

    Представьте, что к ребрам присоединена пружина. На вдохе растяните пружину в сторону.

    Средне – грудное дыхание.

    На вдохе поднимается грудина вверх без участия других сегментов тела.

    Представьте, что грудина это рукоятка насоса. На вдохе поднимайте ее вверх.

    Верхнее – грудное дыхание.

    На вдохе плечи поднимаются вверх, не более -3-5 см

    Представьте, что ключицы, это 2 рукоятки насосов. На вдохе поднимайте их вверх, на выдохе опускайте вниз.

    Грудное – боковое дыхание.

    На вдохе, во время наклона грудной клетки в сторону (латерофлексия), ребра поднимаются вверх. Подъему ребер помогает отведенная прямая рука.

    Опираясь на руку, опускаем лопатку вниз, выполняя боковой наклон ГК. Одновременно поднимаем руку вверх через сторону, вытягиваясь пальцами в одноименную сторону наклона.

    Задне – грудное дыхание.

    Наклонив голову вперед и ограничивая движения грудной клетки спереди, увеличивается кифоз в ГОП. На вдохе выполняется протракция лопаток.

    Видео оценка типа дыхания стоя, лежа, резистентность, экскурсия ГК, пульсоксиметрия, тест на задержку дыхания, асимметричное дыхание, диафрагмальное дыхание, нижнее-грудное, средне- грудное, верхнее- грудное, заднее- грудное, грудное боковое, ошибки в технике выполнения дыхания.

    Упражнения помогающие восстановить функции диафрагмы.

    На сегодняшнем уроке вы изучите, как диафрагма взаимосвязана с другими системами. Ведь зная взаимосвязи тела, мы быстро и легко добиваемся результатов в тренировках, эффективно помогаем восстанавливать тело через все системы организма. Зная взаимосвязи мы быстро определяем тактику проведения коррекционной тренировки по восстановлению функций диафрагмы. Она зависит от подбора тех упражнений, которые увидите в каталоге. Сегодня мы разберем, как поэтапно двигаться на тренировках, какие упражнения лучше использовать. Имея необходимую квалификацию, тренер сможет верно подобрать упражнения и эффективно помогать клиенту в восстановлении функции диафрагмы и легких.

    Дыхание и тазовая диафрагма.

    Дыхание и тазовая диафрагма.png

    Дисбаланс дыхательного цикла.

    Дисбаланс дыхательного цикла..png

    Мышечные цепи  дыхание.

    Мышечные цепи дыхание.png

    Дисбаланс дыхательного цикла

    Дисбаланс дыхательного цикла.png

    Упражнения помогающие восстановить функции диафрагмы.

    Инспираторные мышцы

    Экспираторные мышцы (при форсированном выдохе)

    Основные

    Диафрагма, наружные межреберные

    Внутренние межреберные

    Вспомогательные

    Большие и малые грудные, лестничные, ГКС, передняя зубчатая, поднимающая лопатку

    Мышцы передней брюшной стенки: прямая, внутренняя и наружная косые и поперечная, задней брюшной стенки, нижние зубчатые.

    Дыхательные упражнения (вставить фото 3)

    Виды Д – упражнения:

    • Статические – выполняемые в неподвижном состоянии;
    • Динамические – выполняемые в содружестве с движениями;
    • Дренажные – специальные дыхательные движения, которые помогают удалению мокрот и оттоку экссудата из плевральной полости.

    Записывайтесь на курсы инструктора ЛФК со знанием дыхательной гимнастики прямо сейчас, и вы узнаете все методики работы по восстановлению легких и диафрагмы.


    Консультации и поддержка На всех этапах обучения.
    Доставка по России Доставка дипломов и удостоверений по России
    Лицензированный учебный центр Гарантия легитимности обучения
    Услуги
    Инструктор ЛФК. Методические комплексы лечебной физической культуры, применяемые при заболеваниях органов дыхания
    Инструктор ЛФК. Методические комплексы лечебной физической культуры, применяемые при заболеваниях органов дыхания
    Количество часов: 264.
    Изменение длительности возможно по согласованию.
    Форма обучения: дистанционная.
    Выдаваемый документ: диплом о профессиональной переподготовке.

    11900 руб.
    26900 руб.

    Тренер по фитнесу с применением дыхательной гимнастики
    Тренер по фитнесу с применением дыхательной гимнастики
    Количество часов: 264.
    Изменение длительности возможно по согласованию.
    Варианты: профпереподготовка.
    Выдаваемый документ: диплом профессиональной переподготовки с присвоением квалификации "Тренер".
    14900 руб.
    • Комментарии
    Загрузка комментариев...

    Назад к списку Следующая статья
    Нужна консультация?
    Подробно расскажем о сроках и стоимости услуг
    Задать вопрос
    Это интересно
    • Поздравляем с успешным окончанием очного обучения по курсу: "Кинология"
      1 марта 2023
    • Профессия графического дизайнера имеет много разных направлений, таких как
      28 февраля 2023
    • Что относится к методам физической реабилитации
      14 февраля 2023
    • Что собой представляет профессия инструктора ЛФК
      20 января 2023
    • Плюсы и минусы удаленного формата учебы
      19 января 2023
    • Спорт, меняющий биологический возраст или оздоровительная эффективность аквафитнеса (на примере женщин 35–45 лет)
      19 сентября 2022
    • Поздравляем с днем знаний, дарим скидку 15% всем педагогам на любой курс повышения квалификации и переподготовки
      1 сентября 2022
    • ПРОГРАММЫ ЗАНЯТИЙ АКВАФИТНЕСОМ
      30 августа 2022
    • Будущим тренерам: оздоровительная эффективность аквафитнеса
      22 августа 2022
    • Можно ли стать универсальным тренером для людей всех возрастов и групп здоровья?
      15 августа 2022
    • Инструктор ЛФК в работе с проблемами дыхания и COVID-19
      20 июля 2022
    • Профессиональная переподготовка тренеров по фитнесу: кому и зачем?
      8 июля 2022
    • Вебинар для всех желающих "Эмоциональная ловушка скуки"
      7 июля 2022
    • Старт набора на курс: ИНСТРУКТОР ЛФК. ЛФК И СПОРТ: ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ ЗАНЯТИЙ И ТРЕНИРОВОК
      6 июля 2022
    • Как получить профессиональную переподготовку и повышение квалификации бесплатно?
      4 июля 2022
    • Что такое лечебная физкультура?
      29 июня 2022
    • Если вы полностью квалифицированы для работы, на которую претендуете, вы слишком хороши для этой вакансии
      28 июня 2022
    • Приглашаем на бесплатный вебинар "PRO стыд"
      23 июня 2022
    • Спасибо за участие в вебинаре: "Основные изменения в области охраны труда и обеспечения безопасности на рабочих местах в 2022 году"
      10 июня 2022
    • Приглашаем посетить вебинар "Коммуникативные навыки медицинского персонала среднего звена с пациентами. Стратегия Ask-Tell-Ask (спроси-скажи-спроси)"
      7 июня 2022
    Лицензия образовательной организации
    Образовательная лицензия 66Л01 0006887
    Соответствие всем государственным стандартам
    Образцы документов
    Документы установленного образца
    Реклама
    Для тех, кто любит учиться дарим бонусный курс!
    К любому курсу стоимостью от 5000,00 Кодовое слово #люблюучиться
    Наши контакты
    8 (800) 300-56-86
    Заказать звонок
    sale@obuchenie.shop 
    отдел продаж
    metodist@obuchenie.shop 
    методический отдел
    Медиацентр
    Акции
    Главные мысли книг
    Интервью
    Кейсы
    Статьи экспертов
    Курсы по физической культуре и фитнесу
    Курсы ЛФК и дыхательной гимнастике
    Преподаватели и педагоги по физкультуре
    Тренеры по видам спорта (футбол, плавание и др.)
    Тренеры по фитнес направлениям
    Курсы по дизайну
    Графический дизайнер
    Ландшафтный архитектор
    Дизайнер интерьера
    Ландшафтный дизайнер
    Курсы по психологии
    Клиническая психология
    Нейропсихология
    Патопсихология
    Педагогическая психология
    Практическая психология
    © 2023 Все права защищены.
    0

    Корзина

    Ваша корзина пуста

    Исправить это просто: выберите в каталоге интересующий товар и нажмите кнопку «В корзину»
    В каталог