Ваш город:
Ваш город
?
Нет
Да
Изменить город
×
Мы предоставляем услуги по всей России
×
8 (800) 300-56-86
Заказать звонок
  • Об Учебном центре
  • Курсы
  • Преподаватели
  • Отзывы
  • Медиацентр
  • Контакты
  • Обучение
  • Обучающие материалы
  • Расписание
  • ...
    obuchenie.shop
    Центр бизнес-образования и корпоративного обучения
    КУРСЫ
    МЕДИЦИНА
    ПРЕПОДАВАТЕЛИ
    РАСПИСАНИЕ
    МЕДИАЦЕНТР
    obuchenie.shop
    КУРСЫ
    МЕДИЦИНА
    ПРЕПОДАВАТЕЛИ
    РАСПИСАНИЕ
    МЕДИАЦЕНТР
    obuchenie.shop
    • КУРСЫ
      • Назад
      • КУРСЫ
      • Бонусный курс (при покупке от 5000 р).
      • Курсы по физической культуре и фитнесу
      • Каталог профессий
      • Курсы дизайна
      • Курсы по психологии
      • Курсы по логистике
      • Курсы по бухгалтерскому учету и экономике
      • Курсы по закупкам
      • Курсы для педагогов
      • Курсы по маркетингу и брендингу
      • Курсы архитектура и строительство
      • Менеджмент, экономика, HR, делопроизводство
      • Жилищно-коммунальное хозяйство
      • Кадры и управление персоналом
      • Культура и искусство
      • Медицинские направления
      • Государственная служба и юриспруденция
      • Социальная защита и занятость
      • Индустрия красоты
      • Охрана труда по постановлению №2464
      • Сельское хозяйство и садоводство
      • Безопасность дорожного движения
      • Безопасность строительного производства
      • Лифты, эскалаторы, диспетчеры механизмов
      • Охрана труда
      • Первая помощь
      • Пожарная безопасность
      • ЧС, гражданская оборона и промбезопасность
      • Рабочие профессии
      • Радиационная безопасность
      • Безопасность на производстве, техносферная безопасность
      • Экологическая безопасность
      • Английский язык для детей
    • МЕДИЦИНА
    • ПРЕПОДАВАТЕЛИ
    • РАСПИСАНИЕ
    • МЕДИАЦЕНТР
    • Мой кабинет
    • 8 (800) 300-56-86
    Екатеринбург ул. Бажова 193, офис 355
    manager2@ucstroitel.ru 
    отдел продаж
    • Вконтакте

    Техники личного тайм-менеджмента: хронометраж и устранение поглотителей времени

    • Повышение квалификации
    • Медиацентр
    • Медиацентр - полезные материалы учебных программ
    • Техники личного тайм-менеджмента: хронометраж и устранение поглотителей времени
    Техники личного тайм-менеджмента: хронометраж и устранение поглотителей времени
    12 октября 2021
    // Статьи

    Бывает, что вы целый день крутитесь, как белка в колесе, а вечером не можете понять, на что ушло время.  Или вы затрудняетесь запланировать задачу, потому что не знаете, сколько времени на неё потратите. Или вы чувствуете, что не очень эффективны, но не понимаете, кто и что вам мешает. Если такое случается, значит, настало время провести хронометраж и начать бороться с поглотителями времени.

    Как вести хронометраж

    Хронометраж можно делать в обычном блокноте или в таблице Excel, где вы будете отмечать время, когда  начали и закончили выполнять какую-либо задачу. Можно строить, например, график Ганта. Хронометраж ведётся в режиме реального времени, анализировать ничего не нужно, пока рабочий день не закончился. Только в конце дня надо взглянуть на получившийся список  немного со стороны, чтобы оценить, насколько эффективно было организовано время.

    Можно вести тотальный хронометраж, то есть отслеживать затраты времени на все задачи, или выборочный, то есть наблюдать только то, что вас не устраивает. Например, вы беспокоитесь, что уделяете недостаточно времени стратегическим задачам или что слишком много времени у вас забирают совещания. Прежде чем что-то менять, проведите хронометраж. 

    Существуют специальные программные продукты для анализа времени. Например, сервисы Toggl или ATimeLogger 2, у которых есть также бесплатные версии.

    Автоматический хронометраж позволяет, в том числе, решить основную проблему – часто бывает, что вы закрутились и забыли отметить время начала или завершения задачи. Программы Time Manager и RescueTime отслеживают ваши активности на компьютере и ведут хронометраж без вашего участия, запоминая, сколько времени вы провели в почте, сколько в документах, сколько в Интернете. Если вы отходите от компьютера, то по возвращении получите вопрос от программы, чем вы занимались в это время.

    Борьба с поглотителями времени

    Поглотители времени – это любая деятельность, которая представляется вам бесполезной и на которую вы хотели бы тратить меньше времени.

    К типовым поглотителям относятся опоздания, ожидания, беспорядок, неверно организованные бизнес-процессы, неэффективные коммуникации, пробки на дорогах, а также зависание в Интернете или в соц.сетях.

    У каждого есть свои любимые поглотители времени. Например, один человек любит ходить по магазинам, и шоппинг является поглотителем его времени. Другой не увлекается покупками, и тогда эта активность может стать разовой мерой для выхода из депрессивного состояния.

    Пример 1

    Вы целый день сидите за компьютером. У вас устали шея, голова и глаза. Чтобы отвлечься от работы, вы начинаете читать новости в Интернете. В данном случае мы имеем дело с поглотителем времени. Потому что все органы, которые до сих пор были под нагрузкой, остаются под нагрузкой. Другая ситуация – если вы целый день были в полях, со всеми говорили, язык уже не ворочается, ноги не ходят. Вы возвращаетесь на рабочее место и начинаете читать новости в Интернете. В данном случае мы имеем дело с необходимым отдыхом, на котором не стоит экономить.

    Бороться с типовыми поглотителям времени (опоздания, ожидания) лучше всего помогают регламенты. Например, что произойдет с человеком, который в вашей компании опоздает на работу или на совещание? В разных компаниях этот вопрос решают по-разному. Очень часто с помощью штрафов. Например, в некоторых компаниях опоздавший сотрудник должен перевести 500 руб. в благотворительный фонд.  

    Пример 2

    В одной компании договорились, что если кто-то опаздывает на совещание, то следующее совещание начинается на полчаса раньше. За два месяца время совещания перенеслось с 9:00 на 6:00. Когда участники приехали к шести утра на совещание, они поклялись друг другу страшной клятвой больше не опаздывать.

    Важно! Не рекомендуется использовать методы, которые могут восприниматься как оскорбительные. Например,   в одной крупной компании опоздавший на совещание должен был сидеть с табличкой «тормоз». Такого рода меры могут стать сильными демотиваторами.

    Как убедить персонал оптимизировать своё рабочее время

    В результате хронометража высвобождается в среднем 1,5-2 часа времени в день, это довольно много.  У сотрудников могут возникнуть опасения, что, как только они высвободит это время, их нагрузят дополнительно, поэтому они сопротивляются проведению хронометража и введению мер для борьбы с поглотителями времени.

    Вопрос мотивации следует продумать отдельно. Например, можно донести мысль о том, что за то же рабочее время без увеличения нагрузки можно будет больше зарабатывать. Это лишь один вариант, потому что материальная мотивация не всегда и не у всех является ведущей. Кого-то больше вдохновит тот факт, что в  течение рабочего дня можно будет определённое время посвящать личному развитию, например, изучать иностранный язык или читать профессиональную литературу. Наконец, можно пообещать отгул тому, кто будет на протяжении трёх месяцев использовать рабочее время эффективнее остальных коллег.


    Вам может быть интересно:

    • В помощь руководителю: техники «мягкого» стимулирующего контроля
    • Плюсы и минусы делегирования задач
    • В помощь менеджеру по персоналу: индивидуальные программы развития карьеры


    Консультации и поддержка На всех этапах обучения.
    Лицензированный учебный центр Гарантия легитимности обучения
    8-800-300-56-86 Возможность обучаться в режиме 24/7
    Услуги
    Руководитель отдела логистики
    Руководитель отдела логистики
    Количество часов: 1264  
    Варианты: профессиональная переподготовка.
    Форма обучения: дистанционная.
    В курс обучения входит: теоретическая часть, видеолекции, персональные консультации с преподавателем-практиком.

    29900 руб.
    55000 руб.
    Входит персональная онлайн консультация педагога-практика

    Логистическая деятельность по складской обработке, перевозке грузов и таможенному оформлению в цепи поставок
    Логистическая деятельность по складской обработке, перевозке грузов и таможенному оформлению в цепи поставок
    Количество часов: 264.
    Изменение длительности возможно по согласованию.
    Варианты: профессиональная переподготовка.
    Форма обучения: дистанционная.
    В курс обучения входит: теоретическая часть, видеолекции, персональные консультации с преподавателем-практиком.

    12900 руб.
    15900 руб.
    Входят персональные консультации с педагогом-практиком

    Менеджмент в образовании: обеспечение развития и эффективности деятельности образовательной организации в современных условиях
    Менеджмент в образовании: обеспечение развития и эффективности деятельности образовательной организации в современных условиях
    Количество часов: 264.
    Изменение длительности возможно по согласованию.
    Варианты: профессиональная переподготовка..
    Форма обучения: дистанционная.
    Выдаваемый документ: сертификат
    5900 руб.
    7900
    • Комментарии
    Загрузка комментариев...

    Назад к списку Следующая статья
    Нужна консультация?
    Подробно расскажем о сроках и стоимости услуг
    Задать вопрос

    Это интересно
    • Инструкция по поиску документа об обучении в ФИС ФРДО
      8 июня 2026
    • Как получить работу менеджера по персоналу в короткие сроки
      20 апреля 2026
    • Самые актуальные профессии ближайших лет: техник-строитель
      9 апреля 2026
    • Магия логистики или как стать эффективным логистом
      9 апреля 2026
    • Новые возможности для работы фитнес инструктора: ЛФК и антивозрастная гимнастика
      6 апреля 2026
    • Актуальные профессии 2026 года: дизайнер интерьера
      6 апреля 2026
    • Актуальные профессии ближайших лет
      6 апреля 2026
    • Если вы не медик, но хотите помогать людям: профессия инструктора ЛФК для вас!
      6 апреля 2026
    • Бухгалтерский учет и налогообложение в 2025 году: новые правила, обучение дистанционно, консультации с преподавателем, диплом о профессиональной переподготовке
      18 июня 2025
    • Профессия логиста: зарплата, обязанности, перспективы. Обучение по логистике дистанционно, 264 часа, диплом о профессиональной переподготовке
      18 июня 2025
    • Что такое профессиональная переподготовка
      18 июня 2025
    • Почему дистанционное обучение становится всё популярнее: преимущества и тенденции
      18 июня 2025
    • Станьте инструктором по спорту или фитнес-тренером по 534-ФЗ без высшего и средне-специального образования
      17 июня 2025
    • Обучение по программе «Клиническая психология»
      16 июня 2025
    • Психологическая помощь людям с химическими зависимостями: лекция от Алексея Кадрика
      27 мая 2025
    • Эффективное обучение работников требованиям охраны труда: Руководство по постановлению 2464
      16 января 2025
    • Станьте Универсальным Инструктором: Повышение Квалификации для Начинающих Тренеров
      9 января 2025
    • Все о профессии Фармацевт: Как построить успешную карьеру в аптечной сфере
      8 декабря 2024
    • Все о профессии Экскурсовод (Гид)
      5 декабря 2024
    • Социальный контракт: как получить от государства 350 тысяч рублей на открытие бизнеса
      24 ноября 2024
    Образцы документов
    Документы установленного образца
    Реклама
    Для тех, кто любит учиться дарим бонусный курс!
    К любому курсу стоимостью от 5000,00 Кодовое слово #люблюучиться
    Ближайшие события
    Итальянский для взрослых
    13 апреля 2026, Понедельник
    ОНЛАЙН ВЕБИНАР ПО ТРАНСПОРТНОЙ ЛОГИСТИКЕ
    06 апреля 2026, Понедельник
    Итальянский для взрослых
    13 апреля 2026, Понедельник
    Новости
    Акция «День защитника отечества» в течение февраля
    Приглашение на новые курсы обучения логистике
    Приглашаем вас на новые курсы профессиональных лог...
    Приглашение на новые курсы профессиональной переподготовки: "Деловой этикет и протокол"
    Курсы подойдут для специалистов, организаторов мер...
    Наши контакты
    8 (800) 300-56-86
    Заказать звонок
    manager2@ucstroitel.ru 
    отдел продаж
    Медиацентр
    Акции
    Преподаватели
    Интервью
    Кейсы
    Статьи экспертов
    Курсы по физической культуре и фитнесу
    Курсы ЛФК и дыхательной гимнастике
    Преподаватели и педагоги по физкультуре
    Тренеры по видам спорта (футбол, плавание и др.)
    Тренеры по фитнес направлениям
    Курсы по дизайну
    Графический дизайнер
    Ландшафтный архитектор
    Дизайнер интерьера
    Ландшафтный дизайнер
    Курсы по психологии
    Клиническая психология
    Нейропсихология
    Патопсихология
    Педагогическая психология
    Практическая психология
    © 2026 Все права защищены.